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澳门永利网投登录 孩子完美主义是好事?历时27年对4万人的研究说,别逗了! 作者:匿名 时间:2020-01-10 10:57:54:


澳门永利网投登录 孩子完美主义是好事?历时27年对4万人的研究说,别逗了!

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来源:把科学带回家(steamforkids)

还记得2011年的畅销书《虎妈战歌》吗?

在书中,耶鲁大学法学教授蔡美儿详细描绘了她是如何把2个女儿养成全a生的经过。

后来这两个女孩都进入了哈佛大学,而且根据《每日邮报》的报道,她俩“都很有礼貌、很谦逊,而且很有思想。”

许多人或许会想,蔡美儿的虎妈式教育的结果不是挺好的吗?

可是问题在于,蔡美儿的女儿们是完美主义教育下的特例,还是普遍现象呢?

现在有不少研究能够回答这个问题。

新加坡是个典型的信奉虎妈式教育的国家,新加坡的小孩从小就生活在高压的亚洲式完美主义的环境中。

在2010-2014年间,一些研究者对263名7岁的新加坡儿童进行了跟踪研究。

在这些儿童7岁的时候,研究者让他们和父母一起玩猜谜游戏,然后记录了他们的父母是否会越俎代庖,在孩子解决不了问题的时候帮孩子搞定任务。

在接下来的3年里他们又重复了这个实验,并测量了儿童的精神健康状况。

根据这项研究,那些喜欢帮孩子把问题都解决了的家长养出的孩子会对自己过度苛求,形成完美主义,而且这种心理亚健康的状态会持续下去。

该研究的作者、新加坡国立大学的心理学教授 ryan hong 表示:

“如果家长过度干涉孩子的人生,这其实就是在给孩子一个信号——他们很弱。这就会让孩子害怕犯一丁点的错,会让他们对自己要求过分地高。

长此以往,就会让孩子形成适应性不良的完美主义,这对他们的健康和幸福都不利,因为适应性不良的完美主义会导致抑郁、焦虑和自杀倾向。”

那么,具有这种适应性不良的完美主义的孩子有多少呢?

根据这项研究,在新加坡,60%孩子会对自己进行严厉的批判,78%的孩子则有社会期许式的完美主义(认为社会对自己的要求非常高)。

美国西弗吉尼亚大学从事完美主义研究的儿童发展心理学家 katie rasmussen 也同意这点,“现在差不多5个儿童或青少年里就有2个完美主义者。”

不仅如此,完美主义的孩子正在变得越来越多。

根据2017年发表在顶级心理学期刊之一的《心理学公报》上的一项涉及4万多人的综述性研究:

在1989-2016的27年间,社会期许式的完美主义者(认为社会要求自己完美)的人数增长了32%;

他人取向的完美主义者(认为同龄人会严厉批判自己)的人数增长了16%;

自我取向的完美主义者(对自己要求很高)的人数增长了10%。

为什么完美主义者越来越多?

《心理学公报》研究的作者之一、来自英国巴斯大学的心理学家 thomas curran 指出,完美主义的增长的一大因素是社会竞争导致的自信的降低。

第二个因素就是对失败的恐惧。

由于害怕失败,家长越来越将金钱和社会地位看作教育成功的标志。

因此,他们在孩子学业上花的时间越来越多,而给孩子休闲娱乐的时间越来越少。家长自己在这场过独木桥的比赛中愈发变得焦虑,他们把这种焦虑转化为对孩子的行为和情绪的控制。受访者报告,这27年里家长的监督增长了1倍。

那么,完美主义是否真的对学习和工作有帮助呢——不仅没有帮助,甚至会起到相反的作用。

首先,会被完美主义拖累的很可能是那些天赋不高的人。

一项对超过1000名中国学生的研究发现,适应性不良的完美主义者更可能是那些没有什么天赋的孩子,而不是天资聪颖的孩子。

其次,完美主义本身并不能提高表现。

hill 表示:

“不少人认为完美主义是健康积极的,但是根据我们做的60来个研究,这种看法完全是误解。努力勤奋对于完美主义者来说是个症状,或者说副作用。

完美主义者眼中的标准不是高,而是不切实际。完美主义并不是一种行为,而是一种对自身的看法”,完美主义是对自己病态的苛求。

完美主义者也更容易放弃,或者避免那些不太可能成功的事情。”

比如,在60多个针对运动员的研究中,hill发现,虽然对于运动员来说成功的关键就在于练习,但是完美主义者在练习遇到挫折时就很容易就会放弃。

因为对压力过于敏感,完美主义者的健康状况也不容乐观。

对完美主义研究超过30年的英国约克大学的心理学教授 gordon flett 表示,完美主义者的健康情况比一般人要差,因为“完美主义者无法应对压力;就算客观上没有什么压力,他们也能想象出压力山大的事情来。”

“有些7、8岁的孩子就出现了饮食紊乱,他们的问题常常来源于完美主义……完美主义倾向越高,心理上受的苦就越多。”

那么,多大年纪的孩子就会被完美主义影响呢?

实际上,10岁的儿童的学习就会受到完美主义的影响。

在2015年的一项针对526名学习音乐的10-17岁儿童和青少年的研究中,澳大利亚墨尔本大学的研究者发现,完美主义倾向和对音乐练习的焦虑有很强的相关性,越追求完美的孩子越害怕练习。

那么,怎样才能减少孩子的完美主义倾向呢?

curran 和 hill 直接了当地指出,“家长不要对孩子有不切实际的期望,更不要把这种期望当作成功的标准。”

家长在日常生活中的过度干涉,就是让孩子变成完美主义的一大因素,比如要求孩子每次都拿第一名,或者当孩子犯错的时候反应过度。

他说,想要缓冲自己的控制欲的话,可以改变和孩子说话的方式,比如可以通过提问考了多少分的方式激励孩子,而不是要求他每次都100分。

作者:把科学带回家(steamforkids),给孩子最好的科学教育。

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